Ohjeita altaalle

Uimaan tullaan aina ajoissa, terveinä ja syöneinä. Uinti kuluttaa energiaa, joten on tärkeää, että vanhemmat huolehtivat uimareille riittävän ravinnon ennen uintia. Sairaana urheileminen voi olla vahingollista ja pahentaa tautia. Sairaustapauksissa ja muissa poissaoloissa huolehditaan ilmoitus asiasta ryhmän ohjaajalle/valmentajalle.

Uimaan mukaan otetaan napakat uikkarit, uimalakki, uimalasit ja pyyhe. Jos uimalakkia ei käytetä, hiukset sidotaan hyvin kiinni. Korut poistetaan.

Uimareiden tulee peseytyä hyvin ennen altaseen menoa. Haluamme uida puhtaassa vedessä ja uimaseuralaisilta odotetaan tässä esimerkillistä käytöstä.

Oman ryhmän ohjaajaan voi reippaasti olla yhteydessä mieltä askarruttavissa asioissa.

Mukavia uintihetkiä!

Jaa kokemuksesi ja lukemasi myös muiden kanssaShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPrint this pageEmail this to someone

Suomen pohjoisin uimaseura