Vesipeuhula

Peuhula on n. 4-5 vuotiaille tarkoitettu ryhmä, jossa harjoitellaan kerran viikossa n. 40 min kerrallaan. Ryhmäkoko on noin 6 lasta ja ryhmää ohjaa Uimaliiton kouluttama vesiralliohjaaja. Peuhulassa tutustutaan vesielementtiin leikkien varjolla. Oppimistavoitteet riippuvat ryhmän osaamisesta mutta siihen voi kuulua mm. seuraavaa:

  • Kasvojen ja pään kastaminen veteen
  • Hengitysharjoituksia: alligaattorihengitys, hengityksen pidättäminen veden alla ja puhaltaminen veteen suun ja nenän kautta
  • Kelluminen: meritähti selällään ja vatsallaan, kilpikonnakellunta
  • Pyörähtäminen mahalta selälleen ja päinvastoin
  • Liukuminen (ponnistus seinästä, pohjasta)
  • Veteen hyppääminen altaan reunalta
  • Kuperkeikat
  • Tasapainoa ja potkuja mm. laudoilla ja ”pötkylöillä”

Peuhulassa myös leikitään ja ”löysäillään” välillä, jotta harjoitteet eivät tuntuisi kovilta ja mielenkiinto säilyisi. Houkutellaan lapsi kokeilemaan mutta ei pakoteta.

Jaa kokemuksesi ja lukemasi myös muiden kanssaShare on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print
Email this to someone
email

Suomen pohjoisin uimaseura